1er jour du regime

  : Ajouté le 4/6/2007 à 03:38 PM

MENU:

Matin :

•1ver de jus d'orange

Midi :

•1salade verte

•3mini boulette de viande

Soir :

•1yaourte

ps: je bois beaucoup d'eau

EXERCICE:

•4serie de 20 abdo

•30min de marche a pieds

SI VOUS AVEZ DES IDEE A ME DONNER POUR NE PAS CRAQUER ALLEZ-Y !!!

Mon journal

  : Ajouté le 3/6/2007 à 04:40 PM

Voila en 1er la BIENVENUE A TOUS vous ete in my world laisser vos commentair ma description :

PRENOM : lilou

AGE : 14

LOCALISATION : marseille

CITUATION : celib'

Bon a partire de demain je fai un regime alors voila une eme description :

POID DE DEPARD : 66

POID A REALISER : 59 ou 60

TAILLE (en cm) : 165cm

IMC : 24 ( c'est dans la norme mais celon eux je doit faire 55kg )

voila donc demain je commence mon regime alrs voila en fin juin je doit a peut pré faire 60kg ce cerai bien meme trés bien bon laisser vos commentaire maintenant  que se soit des encouragment ou autre voila la suite demain!